食べた後に眠くならないヒケツ♡
最近の悩みだったこと！
それは、食べた後に究極に眠くなること>_<
眠くて食事後のスケジュールに集中できないし、寝れる時は寝るけど、なんな時間が勿体無い>_<
食べない選択をしても、何かエネルギー不足。。
何か良い方法はないかなぁと思っていたところ、、
なんと！！
今日、眠くならない食べ方を発見しちゃいましたー☆☆
食べた後、眠くなる原因は、胃にエネルギーや血液がいってしまい、頭に血やエネルギーがいかなくなるからだそう。
ちなみに、眠くなるのを防げた食べ方はこちら！
◆食べた後に眠くならない食べ方◆
①よく噛んでゆっくり食べる
→消化しやすくするために！
②スープから
→お腹いっぱいになる！
③やさい
④おにく
⑤ごはん
→③④⑤の順で食べる事によって、血糖値が急に上がるのを防ぎ、眠くなるのを防ぐ。
本当に眠くならなかったよー^o^
今の私の食べ方をイメージであわらすと、戦争中の兵士が周りを気にしながらおにぎり食べてるような、そんな感じ笑
仕事の合間にパパッと食べるから、ながらぐい、はやぐい。
責任感やねばべきの観点固定から来てましたっ。
体も心に優しくないライフスタイルだったのを反省。
体のためにも、お仕事を気持ちよく楽しくするためにも、観点を解きつつ食事スタイルも変化させて行こうと思います^ ^
皆さんも是非、参考にしてみてね♡
